Pourquoi dort-on moins bien autour des règles ou à la ménopause ? Réveils nocturnes, insomnies, fatigue au réveil... Les fluctuations hormonales peuvent perturber le sommeil.

Vous vous réveillez la nuit ? Vous avez l’impression de ne jamais dormir d’un seul bloc ? Et si ce n'était pas un trouble mais un retour aux rythmes ancestraux ?

Votre digestion a peut-être quelque chose à voir avec vos troubles du sommeil… Les liens entre intestin ou estomac et sommeil sont nombreux.

Il est temps de questionner l’idée que « le succès appartient à ceux qui se lèvent tôt. » Derrière le récit inspirant, qu’en est-il vraiment ? Chemin vers l’épanouissement piège à burn-out ?

Je mets ici en évidence la logique bien précise à laquelle obéissent ces réveils nocturnes et je vous donne quelques clés pour y remédier.

Quand on commence à utiliser les plantes médicinales, on se rend vite compte que ce n’est pas seulement la plante qui compte mais aussi la façon dont on l’utilise.

Vous vous êtes déjà demandé pourquoi certaines plantes semblent “agir sur le physique”, tandis que d’autres influencent l’humeur, le stress ou la fatigue mentale ?

Les plantes médicinales ne sont pas de simples “remèdes de grand-mère”. Elles possèdent une richesse d’action bien plus large que les médicaments classiques.

La camomille, cette petite fleur aux pétales blancs et au parfum doux, est bien plus qu’une simple tisane du soir. Elle accompagne depuis des siècles celles et ceux qui cherchent à apaiser leur esprit,

Ah, la valériane ! Si vous cherchez une alliée douce pour mieux dormir, vous allez vite comprendre pourquoi cette racine est si appréciée.